lewa reka

Dzięki raz jeszcze, dobrze jest mieć w Was takie wsparcie 8-) 11.03.2012 Posiłki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77354b7d4d58438194c7404b824fc98f.jpg +tran, zielona herbata (standardowo) rozciąganie 15min bieżnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec89ccea0bcd4f7caafb4d169867e468.jpg 4a. dziś lepiej czułam to ćwiczenie, ale pod koniec trochę zarzucałam, zwłaszcza [...]

[...] Przysiady - dodałam przy ostatnim obciążeniu 2,5 więcej niż poprzednio. Właśnie z ostatniej serii jest ten filmik. Wyciskanie - już w drugiej serii lewa ręka nie dawała rady więc nie dokładałam do 3 zwłaszcza że nie było 10 powtórzeń w drugiej. Przyciąganie drążka - pisałaś gdzieś że szerokim nachwytem, a ja robię takim [...]

[...] rozciąganie 15min rower /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f91db91b254048668b6e57b0babf87b7.jpg +przysiady z samą sztangą 1b. pod koniec lewa ręka się buntowała - wolno 3b. powtarzam się ale lubię to 8-) a i nie wierzę ale dostałam skurczu w lewej łydce :)) 4a. wolno i w sumie mało pamiętam %-) Tak od [...]

A nogi - wykroki - 28 kg (prawa lewa ręka sztangielki) 3x16 Przysiady 16 kg (sztangielka przy klatce przytrzymywana) 3x12 klatka 6x12 28 kg (wyciskanie sztangielek) Rozpętki 6x12 16 kg Biceps Uginanie przedramienia w oparciu o kolano 3x12 8 kg Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją 3x12 16kg B Plecy Wiosłowanie sztangielką 5x10 [...]

Frosti ja w jedną stronę tak jeszcze przełożę ale to i tak ledwo ledwo, a z lewą ręką u góry nie daje rady nawet się zbliżyć, a z napiętymi mięśniami barków podczas sparingów nigdy nie miałem problemów... więc źle Cię zrozumiałem, czy gadasz głupoty??

Mielony juz pewnie trzeci raz tasuje, lewą ręką ciężko mu się pisze więc go nie ma %-)

wg mnie coraz głupsze tematy powstaja na forum. za pare dni ktos napisze jak podetrzeć dupe lewą ręką po prawa go boli, albo jeszcze jakas inna glupote PS: zapros dziewczyne na forum i pokaż jej ten mądry temat. jak jest normalna to gwarantuje ci ze wszystkie twoje problemy zostana rozwiązane. bedziesz mógł pieśćic sztange 7 razy w tygodniu [...]

Czy słyszał ktoś o Hrmax i sprawdzanie pulsu podczas trening(akcja mięśnia sercowego podczas treningów kondycyjnych itd)? I jakby ktoś mógł przypomnieć, bo nie jestem pewny: -Jakimi rękawicami walczą amatorzy? 12/14? oz -Jakimi rękawicami walczą zawodowcy? 10/12? oz Po której stronie jest wątroba? Prawej? -Czyli uderzać lewą ręką na korpus [...]

Postawię orzechy na stole jak będziemy grać w tysiąca i zacznę polewać sałatki łyżką oliwy. Dziadek powiedział że nie wychodzę z kuchni i cały czas coś jem, a jak już wyjdę to przebieram się w dres i ćwiczę. Chyba Ich to trochę denerwuje:-P Nie działa strona AZS AWFiS Gdansk może później się odblokuję to zobaczę cene. Chciałabym się trochę [...]

[...] do przodu. W podciąganiu * nieco lepiej ale wszystko z lekkiego wybicia. Zaczyna się nareszcie robić sensowna faza negatywna. Wyciskanie hantli skos/pozioma lepiej siłowo (lewa ręka nadal odstaje). W wiosłowaniu hantlami w opadzie ** mam wątpliwości co do kąta nachylenia, na poprzednich treningach opad niemal równoległy do podłogi, dziś może 45 [...]

O dziwo jestem w trakcie wyzej wymienionego lewa reka na gorze prawa dotyka Dżonego.

[...] obciazenia) a czasami od niczego zacznie lekko kłuc lub ciagnac ( tylko w stawach barkowych i łokciowych) bol jest silniejszy w lewej rece , gdy podnosze cos ciezkiego lewa reka zginajac łokies czuje w srodku bol ( cos jak bym przed chwila sie w niego uderzył , taki dziwny bol ).brałem niecały miesiac 4flex ale przezuciłem sie na [...]

[...] ze zaraz potem sie zorientowalam ze nastepne sa dalej pompki i juz tak latwo nie szlo.Musialam robic je na raty po 5!!TGU ok ale juz przy tym ciezaze czuje ze lewa reka nie jest tak silna jak prawa... MIska: warzywa:pomidory,szpinak,fasolka zielona suple:omega3,wiesiolek,BCAA napoje:woda,zielona herba,tulsi tea [...]

Oprócz karku oczywiście. Ja lewą ręką na siłowni nie mogę mocno ścisnąć ciężaru. Zastanawiam się nad powrotem na matę, ale nie wiem czy powinienem, czy dać sobie spokój na jeszcze parę miesięcy. Jestem w kropce. Idź do ortopedy

[...] już po drugiej stronie(wiem ,że matematyka w mma się nie liczy ,ale Mir mógł trafić Konga,co do porównania z cro copem to moim zdaniem troche bez sensu(Cro cop sprawna tylko lewa ręka,rozyebane kolana bez kopnięć)Prime CC to fatalny matchup dla Mira,ze swoim świetnym sprawlem i niezłą defensywną gardą mir mógłby liczyć co najwyżej na fuksa jak [...]

Monia, nie bój :-).Błogie uczucie po jej zakończeniu. Trening 26.04.2012 3x8 Wiosłowanie sztangą 36/6x37/5x37 Wyciskanie sztangielek na skosie 10/10,5/11 Przysiad ze sztangą 32/34/36 Wyciskanie francuskie 4,5/5/5 Druga seria ciężko, trzecia - nie wiem jakim cudem. Lewa ręka mocniejsza tym razem. Wykroki ze sztangą 20/20/20 Nie mam się czym [...]

ma ktoś pożyczyc samochod z prawostronna kierownica???? Boo żem dzis cały dzien niemal za kolkiem i lewa ręka juz tak zjarana ze szok :-D

[...] teges ;-], palący ból w czwórkach Podciąganie - spoko, technicznie coraz lepiej Pompki - zrobione wg wytycznych Rakhu, w pierwszej serii poszłoby 5 gdyby nie moja felerna lewa ręka ;-] _____________________________________________________ suple: 2 tabs o3, mg, zma, bcaa, multiwitamina, zielona herbata, melisa Koryto: 1. 180g cyca indyczego, [...]

09.05.2012 (środa) Trening: Rozgrzewka: 5 minut uderzania w worek bokserski, rozciąganie dynamiczne. Plan B, 10 powtórzeń: 1. Podciąganie sztangi w opadzie: 30 kg/32,5 kg/35 kg (+2,5 kg). 2. Szrugsy: 23,5 kg/26 kg/28,5 kg (+1 kg). 3. Przysiad tylni: 30 kg/35 kg/40 kg (+2,5 kg). 4. Wspięcia na palce: 25 kg/27,5 kg/30 kg (+2,5 kg). 5. Wyciskanie [...]

[...] z wczoraj 14-04 Nowy trenio Pull %-) 3 serie po 8 powtórzeń A1. MC 48/ 48/ 48 wiedząc co mnie czeka wzięłam ciężar trochę asekuracyjnie A2. uginanie ramion 6/ 6/ 6 lewa ręka nie dawała rady a 4kg było za lekkie, 2 i 3 seria na raty B1. opuszczanie na drążku :)) jak mi się to podoba!!!!!!! %-) B2. MC Romanian 48/ 48/ 48 oj ledwo co [...]